martes, 31 de marzo de 2015

Programa 29-03-2013 y receta Pasta e Fagioli


Aqui esta la receta de este, nuestro segundo programa del dia 29/03/2015y mas abajo tambien el enlace para la descarga y/o escucha del mismo... DISfrutadlo chavalada!!!!

Ingredientes para la salsa:
- Salen 4 raciones
- 2 Cucharadas de aceite de oliva
- 6 Dientes de ajo picados
- 900g de tomates pera cortados en dados medianos cortados en dados medianos.
- 60ml de vino blanco (o caldo de verduras)
- Media cucharadita de tomillo seco.
- Media cucharadita de oregano seco.
- Pimienta negra y sal al gusto.





- 1 Bote de alubias blancas lavadas y escurridas.
- 240gr de macarrones pequeños.

Preparación:
Lleva a ebullición un puchero lleno de agua donde cocer la pasta y precalienta otra cazuela grande a fuego medio. Vierte el aceite y el ajo en la cazuela y saltéalo durante 1 minuto más o menos, hasta que comience a desprender su fragancia. Añade el tomate, el vino (o el caldo), el tomillo, el orégano, la pimienta negra y la sal. Calienta el contenido hasta que comience a hervir.
Reduce después el fuego a intensidad media hasta que los tomates empiecen a deshacerse y la salsa se reduzca y espese: tardaran unos 20 minutos. Mientras tanto, agrega la pasta al agua y cuécela.
Una vez la salsa se haya espesado, déjala a fuego lento para mantenerla caliente. A continuación escurre la pasta y resérvala. Cuando la salsa haya terminado de hacerse, añádele las alubias, asi como la pasta.
Espera unos 3 minutos a que los últimos ingredientes añadidos se hayan calentado por completo antes de llevar este plato a la mesa.


Enlace del programa:
Programa DISfm 29-03-2015

martes, 24 de marzo de 2015

Programa 22_03_2015

Aqui teneis la descarga del primer programa de esta semana... para que la escucheis mientras preparais esta magnifica receta.... esperamos que os guste...

Programa:
https://archive.org/details/DisFm22032015

Ingredientes:
- 4 acelgas grandes
- 1 bote de garbanzos
- 1 lata de tomate troceado en su jugo
- Aceite de oliva
- Sal
- 3 dientes de ajo
- Un.puñadito de tomillo
- 1 chdta. Pimentón de la Vera
- 1/2 chdta. Curry
- 1/2 chdta. Canela
- 1/2 chdta. Pimienta negra molida
- 1 pastilla de caldo
- unas goticas de jugo Maggi opcional

1. Lavamos las acelgas y separamos la hoja de la penca
2. Pelamos y picamos el ajo y lo ponemos en una cazuela baja a fuego medio con dos cucharadas de aceite.
3. Picamos muy pequeña la  la penca y la añadimos a la cazuela.
4. Cortamos en juliana la hoja y la echamos a la cazuela... y una pizca de sal
5. Cuando la hoja haya menguado echamos los garbanzos escurridos y el tomillo
6. En un par de minutos añadimos el tomate y el resto de las especias... tambien unas gotitas de jugo Maggi y si queremos un.poco de azucar para que no quede muy ácido el tomate.
7. Cuando el tomate haya espesado ya está listo para comer....

Lo puedes acompañar de arroz, o seitán a la plancha, con tu vegamburguesa favorita o de unas pencas rebozadas (rebozado con harina de garbanzo of course) o de salchichas... o lo que quieras, ya lo ves 100% vegan... 100% diy... on egin!!!

lunes, 16 de marzo de 2015

Ya estamos en las ondas...

Aupa gente... pues ya os podemos adelantar que a partir de este domingo 22 de marzo estaremos Carlos Disordie e Iñi Hil a los mandos de este nuevo programa de la Irola Irratia, nos podras encontrar de 5 a 6 de la tarde en el 107.5 fm (Bilbo), en internet en http://www.sindominio.net/irola/ o podréis descargar aqui el programa para escuchartelo cuando mejor te venga... no olvidéis tambien que aqui podreis ver la receta que haremos en el programa de este domingo, 100% libre de sufrimiento animal... si os queréis poner en contacTo con nosotros lo podeis hacer a traves de gmail en disfm107.5@gmail.com o tambien a traves de nuestro perfil de facebook Disfm Irola... nos vemos en las calles, nos escuchamos en las ondas!!!


martes, 10 de marzo de 2015

DENTRO DE POCO EN ANTENA....

Pronto en Irola Irratia (107.5 fm - Bilbo o en internet http://www.sindominio.net/irola/) podras escuchar este nuevo programa dedicado exclusivamente al dbeat, crust, hardcore... etc... vamos eso que nos gusta tanto a ti y a nosotros... y tambien os enseñaremos ricas recetas para que podais hacer en casa, eso sí, 100% libres de sufrimiento animal... las cuales las iremos colgando semanalmente aqui...

Atentxs... proximamente mas info...

Nos escuchamos!!!!

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